Блог
Каква е идеалната доза ГОДЖИ БЕРИ за вас?
Снимка: Zdravoslovno.com
Годжи Бери - прием
Дневната доза Годжи Бери зависи от възрастта и здравословното състояние на всеки човек.
Една мерителна доза сушени годжи плодове (5 супени лъжици) осигурява 5,5% от дневната нужда* на калории.
* Дневната нужда се базира на една стандартна диета с прием на 2,000 калории. Но тя варира за всеки отделен човек.
От това може да се получи: 94 калории от въглехидрати, 14 калории от мазнини и остатъка от протеини.
изчислЕте своята индивидуална дневна нужда от калории ТУК.
За човек, който не страда от някакви специфични заболявания, количеството на приети Годжи Бери зависи от продукта, който се консумира.
За здрави хора може да се препоръча следното:
- Ако те живеят в райони, в които се отглежда Годжи Бери, дневната доза е 150 грама (г) пресни плодове.
- Сушените плодове Годжи Бери са най-широко разпространени в останалите региони. Препоръчителната дневна доза е 10-30 г въпреки, че няма горна граница. Шепа сушени Годжи плодове на ден няма да създаде никакви проблеми със здравето.
- 30 мл висококачествен Годжи сок се приема два пъти по време на хранене; може да се консумира ежедневно.
- В китайската медицина, 5-15 г сушени плодове се използват за направата на Годжи чай. Това може да се изпие наведнъж и прави около ½ чаша.
- 2500 мг Годжи капсули може да се приемат, но само под лекарско наблюдение, особено ако се касае за прием в периоди на бременност или кърмене.
Ако Годжи Бери се приема за справяне със специфично заболяване, то дозата зависи от заболяването.
По-долу е представен списък с някои заболявания и препоръчителни дневни дози Годжи Бери (в милилитри, мл). Моля, нека се обърне внимание, че това са само насоки и е най-добре да се консултирате с Вашия лекар, в случай на евентуално объркване.
Против стареене - 30-60 мл
Стимулиране на кръвообръщението - 30 мл
Увеличаване нивата на енергия - 75 мл
Възпалителни състояния като артрит - 30-60 мл
Справяне с рак - 60-120 мл заедно с останалите медикаменти против рак
Намаляване риска от рак - 30 мл
Диабет - 30 мл два пъти дневно
За здраво сърце - 60 мл
Стомашни разстройства - 45 мл преди хранене
Високо кръвно налягане - 45 мл
Безплодие (при мъжете) - 75 мл на ден, за 4 месеца
Подобряване на имунитета - 30-60 мл
Защита на черния дроб - 15-30 мл
Сексуална дисфункция - 30-60 мл
Отслабване - 60 мл, разделена на 2 приема - сутрин и следобед
Нарушения в зрението - 30 мл.
Източник на информацията: www.thesuperfoods.net
Справка в Интернет показва, че Годжи Бери може да се закупи и онлайн в следните примерни сайтове и форми:
- на цена от 6,49 лв/ 100 г БИО изсушен плод (zelen.bg)
- на цена от 8,49 лв/ 200 г изсушен плод (zelen.bg)
- на цена от 13,95 лв/ 200 г изсушен био плод (zoya.bg)
- на цена от 7,00 лв/ 250 г и 25,00 лв/1 кг изсушен плод (www.goji-berry.bg)
- на цена от 16.09 лв за ГОДЖИ БЕРИ / GOJI BERRY капсули х 110 бр. Ramcopharm (www.farma.bg)
- на цена от 5.00 лв за двугодишен храст и 7.00 лв за тригодишен храст - разсад фиданки годжи бери (www.razsadnik-elit.com)
Данните за цената на годжи бери онлайн са актуализирани към 15 април 2017г.