20 Август 2011

Сигурността в храната по време на бременност

Хранете се здравословно!

• Избягвайте суровите меса и домашните птици. Мийте по-често плоскостта, на която готвите и съдовете. Измивайте си старателно ръцете, след като пипате такива меса.
• Не консумирайте черен дроб или продукти, съдържащи черен дроб.
• Избягвайте суровата риба, както и суши. 
• Изключете суровите яйца и храните, които съдържат сурови яйца като майонеза. 
• Слагайте в хладилника всичко готвено и храните, които предизвикват разстройство. 
• Стопляйте до горещо всички готвени ястия и полуфабрикати, вместо само да ги претопляте. 
• Не пийте пастьоризирани млека, били те краве, овче или др. 
• Избягвайте меките сирена с обвивки от мухъл като камембер, бри и сините сирена. Останалите сирена като крема-сирене и извара са безопасни. 
• Сметановият сладолед също пропуснете по време на бременност. 
• Мийте старателно всички плодове, зеленчуци и салати.
• Намалете газираните напитки и кофеина - кафе, чай, шоколад и кока кола.
• Винаги проверявайте срока на годност на продуктите, които купувате или които ще консумирате.