Супер храни

Сливи

Сливи

Този сладко-кисел плод е чудесен, когато се яде пресен.

Как да ги избирате

Узрелите сливи са леко меки в горната си част и поддават на лек натиск с ръка.

Съхранение

Съхранявайте ги в хладилник, без да са измити, в найлонов или хартиен плик, до 3 дни.

Употреба

  • Твърдите сливи ще узреят, ако ги оставите на стайна температура. За да ускорите узряването, ги поставете в хлабаво завързана хартиена кесия.

Хранителна информация

    Порция от две средно големи сливи (151 гр) съдържа:

     Източник: www.nutritiondata.com
      % от необходимата дневна стойност
    Калории 69  
    Калории от мазнини 4  
    Мазнини 0 гр 1%
     В т.ч. наситени мазнини 0 гр 0%
    Холестерол 0 мг 0%
    Натрий 0 мг 0%
    Въглехидрати 17 гр 6%
    В т.ч. растителни влакна 2 гр 8%
    Захар 15 гр  
    Протеини 1 гр  
    Витамин А   10%
    Витамин С   24%
    Калций   1%
    Желязо   1%

    Виж още: Супер храни