6 Септември 2018

Зелено смути със спанак, целина и магданоз

Смутитата са вкусни, засищащи и здравословни. Можете да ги приготвяте лесно и бързо вкъщи с помощта на блендер.  
Представям ви една рецепта за зелено смути, подходяща за края на лятото: 

Съставки: 

1 шепа пресен и добре измит спанак 

1 стрък целина 

2-3 стръка магданоз

сок от лимон или лайм, прясно изцеден - няколко капки

1 средно голям банан 

1 средно голяма праскова

1 средно голяма ябълка 

вода - 1 чаена чаша

По желание можете да добавите още: пресен джинджифил, авокадо, кубчета лед, семена чиа и каквото се сетите още по ваш вкус. 

Насладете се на късното лято и даровете на природата! 

---

Виж още: 

>>> КАК СЕ ОТСЛАБВА БЕЗ ДИЕТА, СПОРТ ИЛИ ГЛАДУВАНЕ?
>>> ХРАНИТЕЛЕН РЕЖИМ И ЗДРАВОСЛОВНО МЕНЮ ЗА ЕДНА СЕДМИЦА