| Калкулатор на калории | Изчислете какво количество калории приемате дневно, каква е ежедневната ви енергийна потребност и как да изразходите излишните калории! |
| Body Mass Index (BMI) | Проверете дали теглото ви оказва влияние върху здравето и вземете мерки, ако попадате в рисковата група! |
| Препоръчително тегло | Препоръчително е това тегло, което не застрашава вашето здраве! Направете сравнение в таблиците какво е вашето тегло спрямо ръста! |
 План за дневен прием на основните хранителни групи |
Съставен е на базата на хранителен прием с 2000 Kcal на ден. Броят на ежедневните порции във всяка хранителна група може да варира в зависимост от индивидуалните калорийни нужди. Използвайте списъка при планиране и съставяне на ежедневното си меню! |
|
|